Las 5 Pulseras de actividad más vendidas

Las pulseras de actividad o smartbands se han convertido en uno de los dispositivos wearables (palabrita inglesa que hemos hecho nuestra y que sería algo así como «llevable» encima, ya sea puesto o en la ropa) más de moda en la actualidad. Seguro que las has visto en las tiendas o conoces a alguien que…

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¿Que es más importante Dieta o Deporte?

El equilibro entre nuestra dieta con buenas fuentes saludables en alimentos y suplementos si fuera necesario más una rutina moderada en cuanto intensidad y perseverancia es algo que de debemos de tener muy en cuenta si deseamos el éxito en nuestro objetivo de bajar el nivel de grasa o aumentar la masa muscular. ¿Dieta o…

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6 errores que cometemos después de entrenar

Una vez finalizado nuestro entrenamiento, independientemente de si es muy alta intensidad o no, solemos regirnos por nuestra intuición, es decir, si estamos muy cansados solo queremos tumbarnos y descansar y no hacer nada más, pero realmente existen unos pasos importantes a seguir en este sentido. Estos son los 6 errores más comunes que cometen…

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Beneficios de la citrulina

Hoy vamos a hablar sobre un suplemento que tiene una más que amplia evidencia científica detrás, pero que pocas veces escuchamos hablar de los beneficios de la citrulina. Vamos a hablar también sobre las dos formas en las que podemos encontrar la citrulina en el mercado, la L- Citrulina y la citrulina malato, así como…

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Esta es la dieta de dwayne johnson

Si intentas seguir la dieta de dwayne johnson… sabes que vas a fracasar, o, al menos tener problemas estomacales.   Dwayne Johnson, más conocido como «The Rock» o «La Roca», famoso luchador y actor estadounidense, reveló que para conseguir su impresionante musculatura come siete comidas diarias, que equivalen a 5.390 calorías. The Rock ha contado…

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dieta y entreno de micheal b jordan

El entreno y dieta de Michael B.Jordan para Creed

Hoy os traemos aquí la rutina y dieta que desvelo hace poco Michael B.Jordan  en una famosa revista fitness estadounidense, esta misma rutina y dieta fue la que utilizo para prepararse para la película Creed junto al famoso actor Sylvester Stallone. El entreno que debido llevar Michel B.Jordan fue una combinación de boxeo con entrenamiento…

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Los efectos negativos del tabaco en deportistas

A muchas personas y incluso a nosotros mismos es posible que hayamos fumado alguna vez en algún periodo de nuestra vida, ya sea fumando directamente del cigarrillo o respirando el humo de los demás fumadores. Todo el mundo sabe que el tabaco llega acortar nuestra vida además si le sumamos llevar una vida sedentaria. ¿Pero…

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Así es el gimnasio más caro del mundo

El Gimnasio más caro del mundo En el mundo del fitness existen infinidades de gimnasios, cada uno con algo que lo caracteriza el uno del otro, algunos bastante económicos y que cuentan solo con lo necesario y otros bastante costosos que tienen infinidades de lujos y cuidados al cliente.   Hoy os hablamos aquí sobre…

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Las 7 peliculas que te motivarán a entrenar

Hay veces que necesitamos un pequeño empujón de motivación extra para nuestros entrenos. Muchos somos los que luchamos día a día por estar en forma y lucir un cuerpo 10. Es por eso que te traemos 10 películas que te animarán a entrenar. Con este ranking de 7 películas no vas a poder evitar salir…

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